2025年上半年，多家健身房陸續傳出結束營業的消息。經營12年的「300壯士」在3月無預警停業，5月「打鐵健身」的台北南港與台中南屯店也相繼關閉；全真瑜珈健身則於6月20日因租約到期，結束台北忠孝旗艦館的營業，會員可到台北其他分館繼續使用服務。
但從數據來看，我們卻發現全台健身市場仍在穩定成長。《關鍵評論網》使用財政統計資料庫的營利事業數據統計，及全國營業稅籍登記資料，分析行業代號為「931219」（健身中心）的資料變化，以了解近年健身產業的發展趨勢（註一）。
近十年只因疫情受挫 健身中心家數和銷售額連年上升
截至2025年7月16日，全台健身中心數量達1095間，創下歷年新高，健身中心的銷售收入也穩步攀升。近十年唯一下滑出現是在2021年，那時碰上國內新冠疫情升溫影響，但隔年便迅速回升至疫情前水準；2024年全台健身中心總銷售額也來到186.6億，同樣為歷年最高。
健身市場的成長，是否與國內運動人口數量有關？根據教育部去（2024）年公布的《113年運動現況調查成果發表》，台灣運動人口已達82.9%。其中，每週運動三次以上、每次超過30分鐘，且運動過程會流汗並感到喘的「規律運動」人口比例，也首次達到35.3%，創下自2014年以來新高。而健身中心家數快速增長，可能也反映了民眾對健康生活的關注與投入。
若從運動消費觀察，根據教育部最新發布的《112年度我國民眾運動消費支出調查》，民眾上運動課、聘教練、參與運動社團等「參與性運動消費支出」近五年穩定成長，2023年全台運動總消費更達3400億元。
調查結果也顯示，受訪的兩萬多名民眾中，約15.3%的人表示在當年度曾為運動課程付費，每人每年平均會花5795元上健身房。而在「運動指導教學費」項目中，與健身房相關的年平均支出為2782元。
健身中心七成在六都 新竹市發展潛力大
從縣市消費表現來看，臺北市每人年平均運動消費最高，達8052元，其他五都亦表現不俗：新北市每人年平均運動消費為5718元、桃園市5348元、臺中市5265元、高雄市5089元，臺南市5032元。
根據財政部的營業登記資料，健身中心也主要集中在六都，目前全台1095間健身中心中，超過七成位於六都。
雖然在《112年度我國民眾運動消費支出調查》中，顯示新竹市每人年平均運動消費為6359元，僅次於臺北市，不過新竹市目前有營業登記的健身中心僅31間，不僅遠低於六都，還少於彰化縣、屏東縣和新竹縣，因此可能還是健身產業的藍海市場。
2015年起，「非連鎖」健身中心快速增加
全台運動風氣逐漸提高，也帶動健身房發展。雖然上半年出現一波健身房關門潮，但前兩大連鎖健身品牌「World Gym健身俱樂部」與「健身工廠」仍積極展店。根據《中央社》報導，World Gym今年預計新開15至20家分店。《中央社》報導也指出，健身工廠今年將新增8至9處營運據點。
細看數據，中小型健身業者的動能也不遑多讓。從目前1095間健身中心營業登記資料的「設立日期」來看，「非連鎖」健身中心自2015年起大量成立（註二），僅疫情期間稍微趨緩。2023年，非連鎖健身中心有101家成立，首次單年度成立家數破百，去（2024）年再次破百，有106家非連鎖健身中心成立。
為何健身房一直開？投入健身產業十年、Eros Fitness負責人Wayne接受《關鍵評論網》採訪時表示，民眾觀念轉變是關鍵。
「以前大家覺得想練很壯，或有錢的人才會去健身，但現在很多人都會試著找一個管道，來達到『我有運動』的目標。」Wayne說。而健身即成為選項之一。
五十佳健身薈執行長林昭印也有同樣觀察，但主要聚焦在銀髮消費者的「轉念」。林昭印說，五十佳健身薈2016年創立時，第一批學生在六十歲左右，上有長照壓力，生養子女數也比過去少，他們不希望未來像目前照顧的長輩一樣，老了得長期臥床，也逐漸明白下一代少有手足可分擔照顧責任。「所以他們很重視健康保健，現在會對自己多投資一點。」林昭印說。
高齡化社會下，越來越多健身房推出銀髮族健身課程，林昭印也提醒，長者健身並非「菜單不變、練輕一點就好」，而是要評估整體狀況，提升肌力也兼顧訓練安全。他提醒民眾可多參考教練是否有帶過其他長者重訓，或進修過相關課程。
另一個可能原因，是台灣中小企業多、創業風氣相對興盛。Wayne說，有些教練累積一定資歷和對產業觀察後，有了想實踐的教學理念或偏好的健身環境，就會浮現「自己開健身房」的念頭。Wayne就是大學畢業後先投入健身教練工作，2017年才自己創辦健身房。
Wayne說，還有人是看重健身房預收款能力強，才投資開店。不過近年政府加強監管力度，Wayne也提醒，如果開健身房只是為了賺錢、不注重教學品質和設備投資，也開不久。
業者解析：中小型健身房「教練是靈魂」、分眾是王道
根據財政部營業登記資料，全台前兩大健身連鎖品牌「World Gym」和「健身工廠」共吃下全台兩成健身中心家數，前者在台有119家店，後者則有83家。面對名氣高、健身設備齊全的連鎖健身品牌，中小型健身房的優勢在哪？
「我們不拼硬體，拼『軟體』。」林昭印說，他所指的「軟體」是教學經驗豐富、善於跟學生溝通的健身教練。Wayne則認為，雙方客群不同，大型健身房空間相對大、設備齊，方便消費者自行使用器材，中小型健身房則大多推團課或一對一訓練，「兩者在競爭上沒有衝突，發展出的風格也不一樣。」
不過，兩人都提到，教練對中小型健身房來說很重要。
「教練是靈魂。」林昭印說，教練和學生間互動良好，有助於口碑行銷，像五十佳健身薈住最遠的學生來自高雄，趁每兩週搭高鐵北上開會的空檔來上課。不過，一旦教練離職，很多學生會跟著離開。「人畢竟不是機器，會有需要休息的時候，或是到了一定年紀，出現不同的人生規劃。」林昭印說，他都予以尊重，但這的確是中小型健身房營運的挑戰之一。
Wayne則比喻：「教練是健身工作室的『經銷商』。」他指出，除了提供合理的報酬和抽成制度，為健身教練提供明確且多樣的「職涯路徑」很重要。Wayne分享，Eros Fitness近期向外展店，就有旗下的健身教練入股；有健身教練除了平時上課帶學生，也同步發展健身相關的社群帳號等等。
健身產業走向分眾，主打精準客群
近年健身產業也出現「分眾」趨勢，也成了許多中小型健身房的特色。如五十佳健身薈主打銀髮族健身、近年則與「癌症希望基金會」共同開發癌友健身等，而Eros Fitness則主打女性友善的健身環境，也開放夫妻或情侶一起上健身課。其他健身房還有孕產婦健身等近年新興的健身課程。
林昭印說，與大型連鎖健身房相比，中小型健身房可承接的學生人數有其天花板，「那就接我們擅長、適合的客群就好。」Wayne則認為，中小型健身房不是因「分眾」而生，反而是在健身房百花齊放的當代，鎖定精準客群，才有生存優勢。
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